micaela preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 6 años

¿Como bajo de peso?

Necesito perder como mínimo 5kg en 7 dias!!!

En 13 días tengo un cumpleaños y debo ponerme un vestido que al ser muy pegado al cuerpo ¡¡¡ME QUEDA HORRIBLE!!! Además se viene el verano y quiero estar en forma..

Edad: 13 años

Altura: 1.50

Peso Actual: 46kg

AYUDAAAAAAAAAA

Actualización:

He intentado vomitar,hacer ejercicio, tomar muchas agua,etc pero todo lo dejo en cuestion de segundos :( ayúdenme por favor

10 respuestas

Calificación
  • ?
    Lv 7
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    NUNCA VOMITES ES LO PEOR QUE PODES HACER.

    Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta en la q no comes casi nada,o que no comes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil y te faltaran nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá el efecto rebote.

    Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.

    Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

  • hace 6 años

    Pues en primera no te hagas vomitar, eso es horrible, en lugar de que bajes de peso puede hacer de que te deformes el estomago. Mira, tu peso esta bien pero si comprendo de que esa pansita de hace ver mal, lo que tienes que hacer es dejar de comer tanta chatarra o azucar, beber mas agua (en el desayuno, comida y cena) y ponerte a hacer abdominales, empieza con 30 y cada dia le aumentas 10

  • hace 6 años

    ola Espero Ayudarte..!

    En vez de Ayunar Toma Jugo de Pepi con Aloe Vera y Piña Todo Junto y lo Licuas Todas las mañanas antes de Desayunar Esto ayudara a que la Grasa se valla de Tu cuerpo Y Te limpia y Purifica la Sangre... Y ademas Si tienes Barritos o Manchas en La Piel o Cara te Las Desaparece. Espero que Te sirva

  • Anónimo
    hace 6 años

    si no as podido perder peso es porque no tienes el mejor método yo personal mente te recomiendo este es muy efectivo lo encuentras en esta pagina http://tinyurl.com/ldqrfjy no dudes es 100% confiable

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Hola es muy poco tiempo para bajar esos kilos pero este método te hara bajar esos kilos sanamente, http://f27f6gdffz827lbemdtgjapdwz.hop.clickbank.ne...

  • Anónimo
    hace 6 años

    para bajar peso come variado en pocas cantidades y haz ejercicio

  • hace 6 años

    TU PESO ESTA BIEN

    A MENOS QUE TE QUIERAS PONER UN VESTIDO DE CUANDO ESTABAS EN EL QUINDER

    Y

  • Anónimo
    hace 6 años

    La unica solucion es comer mas saludable.

    en cuanto a tu peso es muy poco el peso de una persona va de acuerdo con su estatura y a ti te falta 4 kilos para que tengas un peso adecuado

    Te sugeriria que te compres otro vestido :)

    suena gracioso pero es la unica solucion

    es imposible bajar 5 kilos en una semana almenos que quieras terminar en el hospital por deshidratacion :D

    ponle enpeño y sal a correr para que bajes 2 kilito con fe :D

  • hace 6 años

    Has ejercicio todo los dias como bien rosate la campanilla ok eso no

  • hace 6 años

    deja de comer tanta chucheria

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