DANlEL preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 6 años

¿Proteinas caseras para después de la actividad fisica?

Recetas para proteinas caseras para despues de la actividad fisica (entre menos malucas mejor, pero acepto todas )

Saludos !!!

1 respuesta

Calificación
  • Anónimo
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    Pues puedes hacer un licuado con:

    Leche desnatada.

    Leche de soja.

    Suero de leche.

    Claras de huevo (previamente cocinadas).

    Plátano.

    Queso batido 0%.

    Yogur desnatado.

    Frutos secos.

    Cereales.

    Fresas.

    Avena

    Miel.

    Azúcar o edulcorante.

    Todo esto lo bates en la batidora y lo tomas después de entrenar, verás que en unas semanas consigues unos buenos músculos

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