Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesBoxeo · hace 6 años

¿Como ganar mas resistencia?

Tengo tiempo entrenando box y me canso muy seguido quisiera saber como ganar mas resistencia y fuerza.

También quisiera una rutina de ejercicios completa que me pusiera ayudar a marcar y mejorar mi técnica gracias.

2 respuestas

Calificación
  • Sergio
    Lv 5
    hace 6 años
    Respuesta preferida

    alimentate bien, y haz cardio, corre, trota, en una bicicleta estatica y natación, la recomiendo muchisimo, eso si debes alimentarte bien, para tener energia, come carbohidratos (no en exceso) verduras y cereales.

  • Anónimo
    hace 6 años

    Te cansas rápido porque necesitas energía[Carbohidratos], la energía se encuentra en los dulces y azúcares, los cuáles debes consumir pero moderadamente(no en exceso). También puede ser porque no estás acostumbrado a hacer box y recién te estás adaptando. Suerte.

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