¿ayuda ejercico con chaleco lastrado?

Question

entreno mma y jiu jitsu en la semama pero quiero tener mejor fuerza y resistencia me eh decicdo por comprar chaleco de 15 kg me podrian decir que dias son optimos para trabajar con chaleco correr trotar etc gracias

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Respuesta preferida

Mira amigo. Nunca eh entrenado con chaleco pero si quieres agarrar fuerza y condicion te recomiendo empiecescon lo basico, salir a correr por las mañanas, hacer ejercicios de velocidad de pateo y de puños,

ya que sientas que has mejorado, entonces si puedes comprar el chaleco para entrenar,,,

Lo que nunca te recomendaría son las polainas de los tobillos, con esas te puedes lastimar.

Fuente(s): Entreno TKD, JJB Y MMA