¿como se puede bajar de peso sin dieta ni deporte?

6 respuestas

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  • sola
    Lv 7
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    No es necesario hacer dieta, lo mejor es comer sano, pero sin deporte costara mas bajar de peso. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.

    Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.

  • Ghost
    Lv 5
    hace 7 años

    "... Encomendándose con gran devoción a San Juditas Tadeo... "... X)

  • hace 7 años

    SE SUPONE AMIGA MIA, QUE ALIMENTANDOSE 5 VECES EN COMIDAS AL DIA ES DECIR (DESAYUNAR TU LECHE ETC, ALMORZAR A MEDIA MAÑANA, COMER CON SU POSTRE MEJOR FRUTAS YA QUE HAY QUE CONSUMIR 5 O 6 FRUTAS DIARIAS,MERENDAR Y CENAR) BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DIA Y CAMINAR LO MAXIMO QUE TU PUEDAS BUENO DSDE 30 MINUTOS CADA DIA ASTA EL TIEMPO Q TENGAS CADA DIA DA IGUAL PERO CAMINAR, Y BUENO HACIENDO LO QUE TE DIJE SE ADELGAZA CONSUMIENDO VARIADO BEBIENDO 2 LITROS DE AGUA CONSUMIENDO 5 O 6 FRUTAS DIARIAS SE ADELGAZA PORQUE HAY QUE TENER TRABAJANDO EL INSTESTINO O EL ESTOMAGO X ESO 5 COMIDAS Y NO SALTARSE NINGUNA XQ ASI SE MANTIENE EL RITMO Y HACE ADELGAZAR SINO INFORMATE EN GOOGLE. BESOSS!

  • Anónimo
    hace 7 años

    993035221 llamame y te ayudado suerte y dime lo que tienes

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  • Anónimo
    hace 7 años

    Creo que lo mejor es consultarlo a tu medico no soy médico pero dices ;sib dieta y sin deporte, lo único es tomarte pastillas (creo)

  • hace 6 años

    Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

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