Loka preguntado en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 7 años

¿adelgazar y tonificar?

ola miren peso 47kg y mido 1,53 me gustaría adelgazar unos kilos asique para eso diariamente hago 1hora de bicicleta elíptica (cardio) y dieta pero quiero saber como tonificar mi cuerpo ya que poco a poco boy perdiendo grasa, la parte que quiero tonificar es el abdomen y la parte interna de los muslos que ejercicios me recomiendan? Cuanto tardare en tonificarlos?

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 7 años

    vete nadando de tu casa hasta rusia y regresas.

    asi adelgazaras o siino ten una dieta basada en mocos desayuna mocos come mocos y cena mocos. son bajos en calorias.

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