¿Cual es la manera correcta de respirar mientras se hacen ejercicios ?

Question

Ejercicios de fuerza, por ejemplo levantamiento de pesas , o planchas, etc.. Sean bien ilustrativos por favor !! DOY ESTRELLAS :D

Answer 1

Respuesta preferida

inhala mientras flexionas.... (mientras no hagas fuerza) y exhala mientras ejerces fuerza.. lo puedes contener mientras haces la fuerza pero debes inhalar en el descanzo

Answer 2

bueno , yo creo k lo mejor k te iria , porke lo ago muy amenudo , es eso , respirar por la nariz y echarlo por la boca , eso es lo k se suele acer , y bueno yo te digo eso porke yo ago gimnasia ritmica y nosotras solemos acer pesas abdominales y todo eso para luego poder acer nuestras acrobacias , espero k te aya servido de algo , besoos

Answer 3

En serio das estrellas? no sabes como me hacen falta para poder pagar la mensualidad de mi carro...

Answer 4

Respira por el culo