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Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 7 años

¿QUE ALIMENTOS consumir después de hacer ejercicios?

alimentos que el cuerpo absorba más rápido

3 respuestas

Calificación
  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Buen consejos el del amigo o amiga^^ pero no olvides también tomar proteínas, atún, pollo a la plancha, clara de huevo (lo blanco), siempre cocido y descansar bien para notar buenos resultados, dormir bien y descansar los músculos que has trabajado al menos dos días, si son músculos grandes incluso tres.

    Sin un buen descanso, injesta de proteínas y mentalidad positiva es imposible obtener buenos resultados por más que entrenes a diario. Suerte.

  • hace 7 años

    buena pregunta hay que consumir primero agua porque te cansas cuando haces ejercicio y comes algo saludable como fruta;manzana,platano,naranja

    O tambien como jugos de fruta de frutilla,palatano,coco,vitaminico,zanahoria

    Y muchos vegetales

  • hace 7 años

    vegetales verdes y pechuga de pollo sancochada

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