Jane Asher preguntado en DeportesDeportes · hace 7 años

¿Como hacer pompa con ejercicios? 5 estrellas?

Holaa! Pues desde que comencé a desarrollarme mi cuerpo siempre ha sido así: mido 1.54, peso 54 kg y tengo 14 años. Tengo mucho pecho, cintura marcada y mucha cadera y pierna pero NADA de pompa [creo es genética porque mi mamá tiene el mismo cuerpo que yo]. Varias amigas me han dicho que con ejercicios pero no sé cuales, ustedes saben de algunos?

Igual tengo miedo que al hacer los ejercicios queme la poca grasa que tengo :( ayudaa

*DOY 5 ESTRELLAS QUIEN ME DIGA*

1 respuesta

Calificación
  • hace 7 años

    un ejercicio muy bueno para hacer mas pompa son las SENTADILLAS ese ejericicio en especifico trabaja esa zona, puedes empezar con unas 12-15 por dia

    hooo¡ como dicen tus amigas puedes ir al gym tambien, pero hay trabajas todo tu cuerpo y no una sola zona en especifico

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.