¿Que puedo hacer para que no me de hambre ?

No estoy bien economicamente, y aveces me da por comer algo, pero no se que puedo ahcer para quitar el hambre que me da

5 respuestas

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  • sola
    Lv 7
    hace 6 años
    Mejor Respuesta

    Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

    Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre "snacks" dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    El hambre o la ansiedad por comer es una reaccion natural del cuerpo ante la falta de uno o mas de los 114 nutrientes que debes darle diariamente a tu cuerpo y que su reserva ha superado los niveles minimos y esta empezando a afectar organos internos. Por eso el cuerpo se alerta y te pide con urgencia que le completes estos nutrientes.

    Solucion: Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa que te proporcione esos 114 nutrientes y si lo ajustamos en calorias puedes incluso controlar tu peso.. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

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  • hace 6 años

    Toma mucha agua

    Lavate los dientes

    Come algo de fruta o verdura cuando te de hambre (es barata)

    DISTRAETE EN OTRAS ACTIVIDADES Y DEJA DE PENSAR EN COMER

    RECUERDA COMER PARA VIVIR, NO VIVIR PARA COMER (;

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  • hace 6 años

    Ve este video para que no te de hambre https://www.youtube.com/watch?v=JLCJQ7UPecU

    Youtube thumbnail

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  • hace 6 años

    el alimento es una de las necesidades primordiales de un ser humano, y creo que cuando uno gana dinero lo primero que piensa es en conseguirlo... si aguantas hambre te ira aun peor de lo que piensas... yo tambien estoy muy mal economicamente, y aunque me da verguenza, pido a mis amigos o vecinos que me dejen comer donde ellos, afortunadamente me lo ofrecieron... y no te desesperes por el dinero, todo te llegara de alguna manera, asi me ocurre siempre. pero NO aguantes hambre

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