¿Chicas ayuda (necesito rebajar)?
Bueno les cuento recomiende me jugos hoy mi mama compro piña fresas moras y naranja bueno recomiende algo distinto y que sea muy bueno porfis soy gimnasta ritmica y necesito rebajar para una competencia tengo 12 A
3 respuestas
- hace 7 añosRespuesta preferida
No bajaras de peso solo tomando jugos, si quieres dieta, hasla bien, esto implica en aspecto de TODA las comidas de un dia y el ejercicio que haces.
Baja la cantidad de harias,refrescos o papas, eso te ayuda mucho, que tu mamá compre barritas de fibra,granola,etc, esas te ayudan mucho.
Evita y come de ves en cuando los quesos,estos contienen graaaan cantidad de calorias y grasas.
Come pollo,pescado y carnes todos cocidos 'a la plancha'' osea sin aceites.
evita tortillas, te recomiendo comer 2 o 3 al dia.
Toma agua.
Te digo todo esto por experiencia, baje muy rapido sin hacer ejercisios, en tu caso,sera mucho mas rapido.
- Anónimohace 7 años
Si quieres rebajar HAZ EJERCICIO no solo tomes jugo HAZ EJERCICIOS
Fuente(s): Liss