Jose preguntado en Salud y bellezaSalud mental · hace 6 años

¿nesesito ayuda hace 4 meses que no duermo bien y solo duermo como 4 horas y paso todo el dia cansado porfabor?

lo que pasa es que hace 4 meses que duermo super poco, por miedo a dormir y a morir dormido, a la ves tambien me da miedo a no dormir nunca mas, yo soy sano fisicamente y tengo 17 años pero el miedo a domrir me empeso cuando me dio un ataque de panico y sintomas de ansiedad cuando intentaba dormir y no podia y tras todos los esfuerzos por dormir entre en panico y eso me dejo con este problema el cual hasta ahora duermo super poco incluso cuando me demoro en dormir me pongo nervioso y me da miedo de que se me mueran las neuronas y cosas asi ya que estudio en el colegio y estudio usica y si siento cansancio pero me preocupa esto el dormir se me hace algo terrible, aun que muchos me dicen que es casi imposible morir durmiendo ya que no tengo ningun problema fisico nisiquiera fumo ni nada de eso, porfabor si pueden ayudarme con algun consejo o si es que ustedes pasaron esto se los agradeceria solo eso gracias

4 respuestas

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  • hace 6 años
    Mejor Respuesta

    hola amigo: todos esos problemas que cuentas tener relacionado con los miedos a la muerte y demás, son debidos a un trastorno de la ansiedad. Creo que debes tratarla para lo cual existen varios caminos unos mejores y otros peores. Uno de ellos es hacer el tratamiento con psicofármacos, siendo un siquiatra, pero tienen el problema de que no son curativos y solamente sirven para tratar los síntomas. En cuanto el tratamiento psicológico, tiene el inconveniente de que no siempre es eficaz (eso depende mucho del talento del terapeuta) además de ser sumamente largo y costoso. El tercer camino es el del electro estimulador transcraneal que es un aparato que se introduce mediante los lóbulos de las orejas a tu cerebro micro impulsos de corriente que no alcanzan a sentirse y que tiene la gran ventaja de no tener ni efectos secundarios ni contraindicaciones además de ser verdaderamente curativo, en el sentido de que te permite hacer una vida completamente normal. Puedes escribirme si te interesa edutag10@hotmail.com y con gusto te asesorare

  • hace 6 años

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  • Javier
    Lv 6
    hace 6 años

    Tu problema es psicologico, por lo que poco creo te ayudemos aquí, por más que te digamos. Las neuronas se te van a morir si no duermes y no dejas dencansar a tu cuerpo como es debido.Cuando una persona tiene sueño, pero no consigue dormir, se pone nerviosa, y como no consiga dorminar esos nervios, el nerviosismo aumenta. ¿Que no puedes dormir? Tranquilo, busca hacer algo relajante, lee un libro, escucha música suave y relajante. No hagas antes de dormir actividades que puedan provocar un incremento de tu nerviosismo.

    En cuanto a lo de morir durmiendo, igual puedes morir al ir al colegio o al trabajo (te atropella un coche, se hunde una casa encima de ti, se abre una grieta en el suelo que te traga, te cae un rayo, etc) OJO, que no quiero darte más paranoias, sino hacerte ver que la muerte llega cuando la tenemos destinada, y solo en su instante preciso, y que por miedo a algo, sucederá o no. Preocupate por la vida, que es muy bella, y vive siempre como si fuera tu ultimo dia aqui (obra para te recuerden por lo bueno).

    Visita un psicolo si es preciso, pero cuanto más te obsesiones porque no puedes dormir, menos dormiras.

  • hace 6 años

    Tuviste un ataque de pánico. Tenes que ir si o si a un psiquiatra, te medica por un tiempito si es leve y se te va. No debiste dejarte estar. Cuanto antes te traten mejor. Ve lo antes que puedas.

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