Loka preguntado en Comer y beberEntretenimiento · hace 7 años

¿Perder 8kgs!?

Miren mido 1,52 y peso 48kg quiero adelgazar asta unos 40kg

Voy a hacer 1hora de bicicleta elíptica cuatro dias a la semana y tres series de 50 sentadillas y cuatro series de 25 abdominales.

Comiendo normal

Cuanto tardare en perder el peso que quiero?

2 respuestas

Calificación
  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    creo que no tienes que perder tanto solo unos 4 o 5 kilos

  • hace 7 años

    Creo que estas apuntando a bajar mas peso del que deberías, no se cual sea tu edad y constitucion física, lo cual son factores que influyen en determinar tu peso ideal, pero 40 kg para una persona de 1.52 mts me parece muy poco lo mires por donde lo mires. Tu rutina de ejercicios me parece muy buena, pero en tu caso te convendria recordar que tu cuerpo no va a bajar y bajar de peso por que le pongas a hacer mas ejercicio, si no que llegara a un peso balanceado entre tu actividad física y tu consumo de calorias y ahi se va a quedar. Si lo que te molesta es algo en especifico de tu cuerpo, como pancita o muslos, creo que deberias ponerle atencion a tonificar esas partes mas que en intentar bajar de peso

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