Alfonso preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿salir a trotar ayuda a perder peso ?

lo que pasa es que leí un artículo y decía que el salir a trotar o a correr,saltar la cuerda,o cualquier ejercicio de cardio,no ayudaba a adelgazar eso decía en el artículo,no se sí sea verdad pero igual se me quitaron las ganas de seguir ya que no se sí de verdad me ayudará a perder peso :(

que opinan

ojalá algún nutricionista o deportista responda

de ante mano muchas gracias

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Hola, yo salgo a correr todos los días o gran parte de la semana y si, ayuda muchísimo, y también ayuda a mejorar tu resistencia, pero en fin, ayuda mucho a bajar de peso, aunque si no podés no te esforzes, con caminata está mas que bien. Saludos!

  • Anónimo
    hace 7 años

    claro que si trotar y correr son excelentes ejercicios para perder peso

  • hace 7 años

    depende de lo que comas también , si comes 3 bigmacs y 2 sundaes y haces ejercicio no vas a perder peso , pero si tenes una dieta equilibrada y haces ejercicio vas a perder peso

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