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Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberRecetas de cocina · hace 7 años

¿como hago para ser mas mas relleno?

veran soy muy flaquito y tengo 14 anos de edad y quisiera que me alludaran como ser mas rellenito un poco mas gordito y papiadito porfavor nesesito que me alluden a lograrlo doy 5 estrellas

5 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Por lo menos hacer seis pequeñas comidas al día, y cocinar con productos ricos en calorías como la nata, la mantequilla, yemas de huevo y azúcar.

    Entre comidas picar algo, galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas o nueces. También irá bien tomar un zumo de uvas o un vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena.

    La comida debe ser frecuente, nutritiva y estimuladora del apetito. Preparar comidas con harina y con huevo, por ejemplo los rebozados de carnes o pescados, esto en lo que se refiere a comidas nutritivas. La miel y el azúcar son estimuladores del apetito, puedes tomarlos con el café, la leche o las infusiones. Si te gusta tomar zumos de frutas, éstos se pueden enriquecer con nata y azúcar.

  • hace 7 años

    Hermano te estás desarrollando no te preocupes por eso, si quieres aun ganar algo mas de masa asegurate de desayunar siempre, y ponte a hacer ejercicio preferiblemente con tu propio peso que si paralelas y barras, eso te ayudara

  • Anónimo
    hace 7 años

    PRIMERO SI TUS GENES O TU HERENCIA ES DELGADA,,ES CASI IMPOSIBLE,,

    YA SI ERES NORMAL,,,CON TENDENCIA A ENGORDAR.

    NECESITAR UNA DIETA RICA EN PROTEINAS. EXISTEN BARRAS CON ALTO CONTENIDO ENERGETICO, TAMBIEN HAY MALTEADAS, RICAS EN GRASAS PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS,,

    SON SUSTITUTOS DE ALIMENTOS,,,

    TOMALOS UNA VEZ AL DIA,,

    SI TE EXCEDES ENGORDARAS PERO NO ESTAR NUTRIDO,,ESTARAS BOFO...

    YA QUE ADQUIERAS MAS MUSCULO,,YA PODRAS INICIAR IR AL GYM, Y REAFIRMAR ESE MUSCULO GANADA CON LAS PROTEINAS...

  • hace 7 años

    Porque los flacos se empeñan en ser gordos y los gordos en flacos?

    Difrusta tu peso como esta porque luego podrías quedar gordito y vas a querer bajar de peso.

    Los delgados gozan de mas agilidad lo único malo es que carecen de fuerza "no todos"

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  • Anónimo
    hace 7 años

    come mucho

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