Friki preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿como bajo la panza de sobra? como la de la imagen?

http://4.bp.blogspot.com/-TlHMjLBxP-A/UnrxoYKjWrI/...

Bueno tengo como la primera imagen asi panzita de sobra pero no se como bajarla ayudenme

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Con ejercicios continuados por varios meses.

    Además, te vendría bien una alimentación acorde:

    Lo que puedes es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.

    Así, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.

    La indicación es comer 5 a 6 veces al día, siempre pequeñas cantidades por vez.

    Los alimentos indispensables son:

    Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.

    Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.

    Los accesorios son:

    El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.

    Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor.

    Puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar u otra infusión.

    Los caldos instantáneos son buenos, pues sacian y tienen pocas calorías.

    Las comidas a evitar son:

    Los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.

    No tomes bebidas alcohólicas.

    .

    *

  • hace 7 años

    Yo bajé casi 13 kilos rápido, comiendo de todo, con un sistema que no necesitas ejercicio ni pastillas.

    te doy la página por si te interesa. http://www.abdominalesfuertes.com/category/dietas/

    Es lo mejor que existe, pruébalo.

    Fuente(s): dominalesfuertes.com/category/dietas/
  • hace 7 años

    ejercicio, ve este video y haz los ejercicios que muestra 3 veces al dia y pues en 2 o 3 semanas bajaras... bueno pero hazlo bien... http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE

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