Felipe preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 6 años

¿Halguien que sepa de rutinas de ejercicios?

La cosa es que me compre ase unas semanas una trotadora eléctrica una bicicleta estática y una banca de pesas que viene con 6 discos, 4 de 15 libras y 2 de 7 libras soy nuevo en esto de hacer ejercicios y me gustaría tener una rutina buena para empezar. Mido 1.75 MTS y peso 87 kilos espero me ayuden. 5 estrellas

Actualización:

Tengo 19 años. Nunca e entrenado con maquinas si a eso te refieres man, solo el deporte que e practicado es el Boulder. La capacidad si la tengo ya que solo deje de practicar el 2013 jauja y mi objetivo es volver al peso que tenia que eran 75 kilos y después de eso tonificar los músculos. Bueno eso espero les sirva :D

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