¿Si dejo de tomar refresco, juego y comer tortillas bajare de peso?

Tomaba 1 o 2 latas de dr pepper diario, y 12 tortillas en una comida con 4 huevos (con todo y yema) y dulces. creen que si le bajo a la comida y dejo de comer y tomar eso bajare algo de peso o bajare unas tallas??????

Actualización:

PD: como despues de cuando tiempo yo veria resultados?????

7 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Lo mejor que puedes hacer es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.

    De esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.

    La indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.

    Los alimentos indispensables son:

    Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.

    Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.

    El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.

    Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.

    Los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.

    Las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.

    No tomes bebidas alcohólicas, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo.

    Si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.

    De otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.

    .

    *

  • Ariel
    Lv 7
    hace 7 años

    Lo importante para normalizar el peso es tener una variedad de alimentos y que las calorias de los mismo no exceda de 1600.

    Busca en Google dietas de 1600 calorias.

  • Anónimo
    hace 7 años

    Probablente si; y ademas debes disminuir mas calorias. Y no comer demasiadas grasas, y tomar bastante agua. Eso te ayudaria mucho!

    Fuente(s): Camy
  • Wolf
    Lv 4
    hace 7 años

    Si claro que bajarás! lo que te hace subir de peso son los azucares (d los refrecos y dulces) y las harinas (de las tortitas) yo he dejado de consumir casi por completo cosas con azucar y harinas y no sabes cuanto he bajado de peso, realmente ayuda, otra cosas que recomiendo es que bebas mucha agua o jugos light, algo así como dos litros por día y que hagas ejercicio, al menos caminar 20 minutos todos los días.

    Espero haberte ayudado

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  • Anónimo
    hace 7 años

    si bajaras de peso trata de moderar tu alimentacion haz ejercicio para que estes super saludable...

  • hace 7 años

    si pero rebajale alzucar a la sal y has ejercicio

    Fuente(s): esperiencia yo era gordo y me insultaban
  • Anónimo
    hace 7 años

    ovio bajas peso porque eso digamolo grasa que se acumula de tanto comer pero si bajarias el caso es que lo agas con cuidado no sea que te pase algo por alucinarte con bajar peso suerte amigo :)

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