Mandy preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿que ejercicios puedo acompañar! Ayudenme?

Este sábado es mi siguiente cita en el nutricionista. Y quiero prepararme super bien esta semana.

A partir de mañana haré bicicleta estática 45 minutos, y también quisiera saber ejercicios así que si abdominales y sentadillas, triceps, la tablet etc etc. Diganme cuantas al día cada una, descansos, o simplemente algún que otro ejercicio efectivo que se pueda hacer en casa! He intentado la cuerda de saltar pero es muy díficil para mi no se porque jaja me tropiezo mucho y eso "piez torpes". También práctico tenis, lunes miercoles y viernes 1 hora cada día!!!!

Qué ejercicio puedo complementar a los 45 minutos de bici diario y al tenis para ver resultados esta semana!

Y no digan nada sobre dieta, que ya la tengo recetada por un nutricionista que es muy buena! AYUDENME CON EL EJERCICIO.

GRACIAS

1 respuesta

Calificación
  • A.V
    Lv 5
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Pues yo compre un "trampolín rebotador" y a hecho maravillas es mi cuerpo, se lo recomiendo a todos.

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