¿que comidas me recomiendan para sanar la anemia?

Ola kiero saber k tipo de alimentos se le debe de dar a una persona con anemia

5 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Los síntomas de la anemia pueden variar dependiendo de la edad y la nutrición de la persona pero en general se manifiestan a través de cansancio y agotamiento, debilidad, dificultad para respirar al realizar esfuerzo, tristeza, apatía y en ocasiones taquicardia

    Ante este cuadro es muy importante acudir al médico pues la anemia más que una enfermedad propiamente dicha es el síntoma de una condición determinada ya sea la deficiencia de hierro o cualquier otro padecimiento mayor como problemas renales, defectos en la síntesis de determinados compuestos, entre otras

    Si se trata de baja presencia de hierro en la dieta debes comenzar a incorporar ciertos alimentos. En cuanto a las proteínas animales las mejores opciones son el hígado, la carne roja (de preferencia magra y a la plancha para evitar calorías extras), los pescados azules como el salmón o la trucha y los mariscos

    En el grupo de vegetales incluye en tu dieta legumbres como las judías, guisantes, soja o lentejas y vegetales de hoja verde como la espinaca, los canónigos, el brócoli o las acelgas. Los cereales integrales también serán de gran ayuda para mejorar tus niveles de hierro y curar la anemia

    Debes también consumir una porción diaria de frutos secos (con un puñado basta) como las almendras, nueces, pistachos, pipas de girasol o avellanas. Prefiérelas en su versión natural y sin sal, mucho más saludables. A pesar de ser buenos para el corazón y el cerebro no te excedas pues contienen también mucha grasa

    Para las meriendas puedes optar por los higos, pasas o ciruelas secas, dátiles o aceitunas, todos ricos en hierro ideales para mejorar los niveles de hemoglobina en la sangre y curar la anemia

    Recuerda que si estás sufriendo anemia debido a un déficit en el consumo de hierro deberás incorporarlo de forma efectiva a tu alimentación de ahora en adelante cuidando lo que comes para llevar una dieta lo más balanceada y nutritiva posible

    Si deseas leer más artículos parecidos a cómo alimentarse para curar la anemia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Remedios caseros.

    Consejos

    No inicies una dieta alta en hierro sin la supervisión de tu médico

    Si experimentas alguno de los síntomas de la anemia no dudes en consultar a un epecialista

  • hace 4 años

    Asentir que tienes una dilema con la disfunción eréctil es el comienzo de el alivio, esta es el remedio http://mejorarlaserecciones.emuy.info/?2b28 Una vida sexual robusta es elemental para cualquier hombre y aun más si tienes una relación y por este razón aconsejo este programa a todos los hombres. Mi marido ha padecido de este inconveniente y con la ayuda de este programa hoy en día nuestras vidas han mejorado, tenemos una vida sexual saludable y llena.

  • hace 6 años

    Si tiene problemas de erección te sugiero este nuevo método natural que ha resuelto este problema ya en miles de hombres http://mejorarereccion.info/

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  • hace 7 años

    caldo recién hecho de frijol, pedacitos de hígado de res ó pollo sancochado, vegetales verdes, jugo de betabel por las mañanas, etc.

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  • Anónimo
    hace 7 años

    hola!!! para la anemia te recomiendo la dieta del abuelo: con una pata arriba y la otra en el suelo

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