¿Germen de trigo o avena, o ambos,,,, me engordan ?

¿Ayuda con avena y germen de trigo... me engorda ?

Al día estoy comiendo 3 cucharadas normales de germen de trigo y 3 de avena, ambas como llegan, en bolsa y los como con cualquier desayuno: kuaker, cebada, api, soya, etc con sus respectivos 2 panes con queso u otro que acompañe,

Salgo a correr todos los días en la mañana alrededor de 20 min. luego el resto del día, diría mi vida es sedentaria

Mi pregunta es, ¿es mucho la avena y el germen para mi rutina? o debo bajar ambas raciones, o solo debo 3 de avena un día, y luego 3 de germen al día sgte, y así sucesivamente....

Favor de responder... alguien que sepa del tema...

1 respuesta

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Si, yo también como avena con la leche en el desayuno y la merienda, porque me dijeron q es bueno para la salud ! A mi también me gustaría saber la respuesta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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