Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿problema con mi entrenamiento de pierna?

desde ace unas semanas simpre que entreno pierna me dan mareor y bomito, no c porque pasa esto, llevo medio año entrenando y desde hace una semanas me da eso porque???

2 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Comes y te jalas al gym yo como minimo 3 horas antes de la actividad y si acaso algo ligero como una fruta 30 minutos antes.

    Fuente(s): Logica
  • Anónimo
    hace 7 años

    Que tal soy Entrenador de Gym, esto es muy comun en el gimnasio sobre todo con los hombres a la hora de entrenar piernas, por no hacerlo de manera correcta y por no distribuir el entrenamiento de las piernas, Te explico a la hora de entrenar pierna todo el cuerpo esta en funcion y el gasto de energia es mayor, si no comes y no descansas lo suficiente no daras para completar la rutina, te recomiendo distribuir el entrenamiento de piernas Lunes: Cuadriceps, Jueves:Femorales y Gluteos, para no hacerlo tan pesado saludos Suerte !! dudas escribeme alexander_villarez@yahoo.com

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