Loka preguntado en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 7 años

¿Necesito perder pesoooo!?

Hola miren, tengo 17 años, mido 1,52 (soy bajita) y peso 47,5kg y para verano quisiera quedarme en 40kg... Mi rutina es una hora de bicicleta eliptica 5 días a la semana y comer sano.

Quiero que me dijan ejercicios para perder grasa en la parte abdominal, efectivos porfavor

Gracias:D

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Mira 40 kilos es muy bajo para vos, tendrias 12 kilos por debajo de tu peso, fijo lo q te acompleja sq stas flacida, pero eso se soluciona con ejercicio, para ir tonificando, xq estas en un peso bueno para tu estatura. Come cada 3 horas, 5 veces al dia. Desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena. Has ejercicio 3 veces por semna, corre en cuestas, haz abdominales. y asi vas sacando masa muscular y te verás firme :D

  • hace 7 años

    te recomiendo hacer abdominales te va a ayudar pero antes te recomiendo que calientes la zona para que después no te duela tanto y no te pase nada

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