¿como puedo abrirme de pierna doy 5 estrellas?

Question

tengo 14 años hago ginmasia pero quiero abrirme de pierna para los estiramientos y eso para grecer mas rapido XD doy 5 estrellas no se mandee un video lo que sea pero quiero abrirme lo mas rapido posible

Answer 1

Respuesta preferida

En los vídeos te explican como. Cuidado con las prisas que puedes causar lesiones graves.

Fuente(s): https://www.youtube.com/watch?v=paUDzf7VK1k https://www.youtube.com/watch?v=0ZUj3MYKUWw

Answer 2

De un día para otro no te vas a abrir completamente, necesitas ir estirando todos los días hasta que tu elasticidad se vaya adaptando y permitirte una mayor apertura.

Answer 3

bueno, Para abrirte de piernas que puedes hacerlo ya que con 14 años tienes una gran elasticidad, Tienes que e longar todos los días que puedas los músculos de entre las piernas, Siempre e longa esa zona antes de abrirte de piernas sino te desgarraras y es muy doloroso. Pasa el tiempo que desees abrir las piernas como quieras. No hace mal, solo con cuidado, no te excedas.