Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿Suero de leche para ganar masa muscular?

Yo voy a la panaderia y compro un suero de leche que trae estas especificaciones.

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Información Nutricional

Tamaño de porción 100ml

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Energía (Cal) 70

Grasa (g) 4,5 7%

Carbohidratos (g) 5 0%

Proteínas (g) 3 6%

Calcio (mg) 100 18%

Sodio (mg) 280 11%

"Los porcentajes de recomendación diaria de consumo (RDC) estan basados en una dieta de 2.000 calorias."

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Chic@s esa es toda la información que trae... la pregunta seria la siguiente:

¿Cuanto de suero de leche debo tomar?

¿Sera que debo calentarlo para sacarle la grasa o si aun tiene cuajado?

Yo tengo cercano un gym al que voy, soy ectomorfo y quiero llegar a tener musculo y ese suero es totalmente natural...

Gracias

2 respuestas

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  • ?
    Lv 4
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    eso no sirveeeeee

    ve la unica forma para ganar galleta es la siguiente formula

    PROTEINA DE ALTA CALIDAD + TESTO + ENTRENAR COMO HOMBRE

    no hay mas

    ni jugos magicos

    ni polvos magicos

    NADAAAAAAAA

    la testo es lo que hace que tu cuerpo asimile la proteina que ingieres y el ejercicio potencia el efecto

    nada mas.

    asi que no pierdas tu tiempo y vele perdiendo el miedo a la aguja

    y ni modo si quieres galleta ya sabes que camino seguir

    es malo?

    no se

    pero es la UNICA FORMA

    ......... platano con granola ......... mis web00tes

  • hace 7 años

    Si lo disuelves con agua agrégale granola y un plátano y lo licuas, para que este mas completo amigo.

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