¿Beneficios de andar 1 hora diario en bicicleta?

Question

Bicicleta de la común, o sea, no de la estática.

¿Sirve para bajar de peso o para endurecer las piernas?

Answer 1

Respuesta preferida

Para ambas cosas que mencionas y muchas mas, mejora tu salud cardiovascular.

Comienza con 30 minutos, no es necesario hacerlo los 7 dias a la semana, comienza 5 dias a la semana, descansa los sabados y domingos

Answer 2

Yo en un mes baje 8 kilos nomas haciendi bicicleta de 30 hora a 45 minutos muy buena. Yo peso muchisiisisismo