¿saltar cuerda me beneficiia en ? o me ayuda a?????

Question

En que me ayuda saltar cuerda?:/

Answer 1

Respuesta preferida

Aquí diez razones:

* Se queman hasta 1,000 calorías por hora.

* Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.

* Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.

* Es familiarmente amigable. Todos en la familia pueden hacer ejercicio.

* Puede ser impactante. Se pueden hacer muchos trucos y se puede gozar con ello.

* Es muy barato. Solo se necesita una cuerda. Además es muy portátil.

* El saltacuerda es muy "cool", todos en el gimnasio podrán ver qué es lo que uno hace.

* Puede hacerse solo o en grupo.

* Es neutro. No es un ejercicio de género.

* Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, jugar futbol, boxeo.

Answer 2

Mejorar tu condición física, sobre todo las piernas, aunque este ejercicio debe hacerse posteriormente de haber hecho otro tipo de ejercicios, ya que si saltas para empezar las articulaciones de tus rodillas se pueden lastimar, dependerá de tu peso.