Javier preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 7 años

¿Puedo tomar proteínas para ganar masa muscular?

Hola! tengo 3 meses en GYM, soy prácticamente nuevo y necesito saber si puedo tomar suplementos proteínicos para ganar masa muscular?, cual me recomiendan?

1 respuesta

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Antes de tomar proteina tienes que desparasitarte, una vez que lo hagas puedes tomar proteina, depende de tu presupuesto para comprar, si puedes comprar whey protein, que es de precio mas alto adquierela, pero tambien hay algunas de menor precio que son buenas, de preferencia las que son de albumina de huevo son buenas, las digieres mejor, ten en cuenta que para que ganes masa muscular lo que ayuda mucho ademas del suplemento alimenticio son tus habitos y descanso, es un 65% y lo demas es el ejercicio asi como el tipo de cuerpo que tengas, ya que si eres de complexion delgada te costara mas tiempo y esfuerzo subir masa muscular.

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