¿Como Dormir En La Menstruacion?

Hola,tengo 13 años y el mes pasado me llego la regla. en esa semana dormí boca arriba ,eso ayudo a que no me manchara pero la verdad despertaba con un dolor inmenso de espalda. Me preocupa mucho en que posicion dormir, todos dicen que de lado,pero de lado me incomoda mucho.. espero que puedan ayudarme.
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