¿engordare mucho con esto?

Question

desayuno: taza de leche con cafe+ 1 pan hallulla

despues: 3 galletas+ 1 jugo en caja

almuerzo: 1 plato d elentejas+ 1 caja de jugo

despues: 1 pera+ cereal con yogurth

cena: taza de leche+ 1 pan hallulla

despues: cereal con yogurth

es mucho? hago 100 abdominales,50flex d ebrazos,50levantamientos de pesas,200saltos,simulo correr 600 veces engordare mucho?

Answer 1

Respuesta preferida

Mira, se puede comer lo mismo solo que remplazando unas cosas y tu dieta bajara notablemente en calorías, suplanta el jugo en caja por jugo exprimido o agua, suplanta el yogurth entero por uno light, el pan podrías remplazarlo por un pan de salvado o alguna galleta de arroz por ejemplo, después esta todo bastante bien armado y si es verdad que haces ese ejercicio diariamente no creo que tengas problemas con la gordura.

Suerte ;)

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