¿engordare mucho con esto?
desayuno: taza de leche con cafe+ 1 pan hallulla
despues: 3 galletas+ 1 jugo en caja
almuerzo: 1 plato d elentejas+ 1 caja de jugo
despues: 1 pera+ cereal con yogurth
cena: taza de leche+ 1 pan hallulla
despues: cereal con yogurth
es mucho? hago 100 abdominales,50flex d ebrazos,50levantamientos de pesas,200saltos,simulo correr 600 veces engordare mucho?
1 respuesta
- Anónimohace 7 añosRespuesta preferida
Mira, se puede comer lo mismo solo que remplazando unas cosas y tu dieta bajara notablemente en calorías, suplanta el jugo en caja por jugo exprimido o agua, suplanta el yogurth entero por uno light, el pan podrías remplazarlo por un pan de salvado o alguna galleta de arroz por ejemplo, después esta todo bastante bien armado y si es verdad que haces ese ejercicio diariamente no creo que tengas problemas con la gordura.
Suerte ;)