Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesArtes marciales · hace 7 años

¿tengo 24 años y estoy practicando karate pero no logro abrirme de piernas.Q DEBO HACER?

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Simplemente hay personas que no tienen esa habilidad, o unas menos que otras, pero, a base de entrenamiento podrás hacer lo mejor de ti, además, la mejor patada es con tu cuerpo un poco inclinado y cuando pateas levantas un poco la otra pierna y así tu patada llega mas lejos y con mas fuerza, no te creas mucho de las películas de karate la realidad es otra, es muy importante el entrenamiento diario para tener rapidez, sientate en el piso, junta tus pies uno con otro y con tus manos empuja tus rodillas hacia el piso inclinándote hacia el frente; acostumbra mucho este ejercicio y te ayudará a abrir las piernas más. a mi me funcionó cuando estudie karate. prueba. Que Dios te bendiga.

    Fuente(s): mi experiencia.
  • hace 7 años

    lo que quieres lograr tiene nombre de spagat o split.. y para lograrlo tendrías que hacer ejercicios de elongación prácticamente todos los dias, al menos para ver resultados mas rapidos.. y los que comentaron arriba no tienen mucha idea del asunto pues es verdad que algunos tenemos flexibilidad innata desde que nacemos y que a lo mejor algunos pueden lograr hacer un split o spagat mas rápido que otros.. pero todos podemos lograrlo, solo es cuestión de saber hacer los estiramientos y hacerlos diariamente..

    yo lo logre en poco tiempo, aproximadamente 2 meses, pero lo normal son de 3 4 a 5 meses para poder bajar completo, ya que como te dije depende de la flexibilidad del que lo intente..

    yo lo logre haciendo practicamnete todo tipo de ejercicios para las piernas realizados desde el suelo en estos videos muestra algunos ejercicios que puedes hacer:

    http://www.youtube.com/watch?v=0ZUj3MYKUWw

    Youtube thumbnail

    http://www.youtube.com/watch?v=TlgId9bVGqE

    Youtube thumbnail

    http://www.youtube.com/watch?v=JE4BfabsIAE

    Youtube thumbnail

  • hace 7 años

    ¿para que quieres abrirte de piernas?...estas haciendo Karate, no gimnasia, se ve padre abrirse todo, es impresionante, pero no todos pueden, eso es ya genetico y contra eso es muy dificil pelear...enfocate en la flexibilidad, no en abrirte de piernas, haz ejercicios todos los dias, y asi quizas puedas algun dia abrirte de piernas, pero si no lo logras, no te frustres, hay gente que se abre muy bien y puede ponerse la pierna detras de la cabeza, pero sus patadas no tienen fuerza, solo acarician la cabeza de su oponente...

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