Loka preguntado en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 7 años

¿Puedo bajar 8 kg de aqui a navidades?

Miren tengo 16 años, mido 1,50 y peso 48kg me gustaria pesar 39-40kg para navidades

Esta es mi rutina 1 hora diaria de bicicleta elíptica, y un día si un día no me hago 5 series de 20 sentadillas. Voy a empezar a ingerir solamente 900 kcal/diarias

Lo conseguire?

Como puedo adelgazar eso quilos?

dijanme alimentos que no engordeen mucho

1 respuesta

Calificación
  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    lo que siempre te dicen, baja el consumo de calorias, como alimentos ricos en fibra, elimina los dulces y el azucar, come fruta y vegetales, elimina los fritos y grasas de tu dieta de tu dieta, come muy poca harina, ademas evita comer demasiado en la noche ya que el cuerpo se demora mucho en digerir la comida mientras se duerme... y bebe ABUDANTE AGUA, minimo 8 vasos de agua al dia o 2 litros

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