¿que pasa si solo como esto?

En la 7:00am mañana un te verde

10:00am Baso de agua y zanahorias

4:00pm Baso de agua y Piña

6:00pm Manzana

Que pasa adelgazare? Oh tendre problemas

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Obviamente adelgazarás, pero de una forma muy poco saludable. Si prolongas esa dieta EXTREMA tendrás problemas de presión, desmayos, descompensaciones, carencia de energía, lentitud de reacción, entre otras.

    Mira, lo mejor es acudir a un profesional para que te guíe conforme a tus necesidades personales. Si te sirve de algo, acá te dejo algunas recomendaciones GENERALES:

    Primero te digo lo más importante : dieta + ejercicio es la clave.

    Para comer tienes que hacerlo de manera inteligente, sin morir de hambre, comiendo de todo en la cantidad necesaria y con la preparación correcta.

    Algunos ejemplos:

    Preferir las carnes blancas en vez de rojas, y prepararlas al horno, asadas, cocidas, etc (no fritas)

    lo mismo con los huevos y vegetales

    comer 3 frutas & 5 verduras al día

    separar las calorías del día en 5 o 6 porciones, no comer 3 comidas copiosas, sino que más veces, pero menos

    al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas en verduras, 1 en carbohidratos (arroz, fideos, papas, legumbres) y la otra parte en proteína (carnes, huevos, queso, etc)

    no bebas soda (las light limítalas también) bebe agua y zumos de fruta sin azúcar

    Modera el consumo de azúcar y bollería como las galletitas con crema, papitas fritas, etc.

    Elegir como colación frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún, etc.

    IMPORTANTE: SAL A CAMINAR, TROTAR Y CUANDO PUEDAS A CORRER, EL EJERCICIO AERÓBICO SIRVE DE MUCHO, TAMBIÉN PUEDES SALTAR LA CUERDA, BAILAR, ETC.

  • hace 7 años

    Para empezar de hecho es probable que engordes, ya que como tu cuerpo está sufriendo una deficiencia de nutrientes, éste empezará a almacenar TODO de la comida que ingieras (incluso lo que no le sirve)

    La dieta que estás siguiendo sólo incluye carbohidratos y en una medida muy corta. Te están faltando los lípidos/grasas (que se encargan de la energía de reserva, la regulación térmica y la producción hormonal entre otras cosas) y las proteínas (que son indispensables para la formación de masa muscular y enzimas encargadas de procesar correctamente tus alimentos)

    Lo mal que te estás alimentando va a terminar por causar que pierdas tu cabello, la hidratación en tu piel, la menstruación (porque un cuerpo desnutrido no puede alojar vida) y verás como cada día pierdes más energía, lo cual podría terminar en la muerte porque no sólo estarás fatigada por fuera, sino que tus órganos internos tampoco podrán funcionar.

    Si quieres adelgazar, haz ejercicio y come balanceado (y si quieres hacer dieta, primero ve con un nutriólogo)

    No sé de donde sacaste la dieta que sigues ahora, pero adelgazar no es más importante que cuidar tu salud.

  • Anónimo
    hace 7 años

    Adelgazaras

    por que si se consume manzana en una dieta de 1 o 2 veces por dia se adelgaza

    El simple echo de ser vegetales y frutos adelgaza

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