Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿Hacer ejercicios con la bicicleta estatica ayuda a tener más fuerza en las piernas? (futbol)?

EN MI CASA TENGO UNA BICICLETA PARA EJERCICIOS , QUIERO SABER EN QUE ME PODRÍA AYUDAR ESO...EN LA FUERZA DE MIS PIERNAS Y EN CUANTO TIEMPO SURTIRÁ EFECTO AL HACERLO...

2 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Totalmente. Al hacer bicicleta ejercitas tus muslos más que nada. Pero si quieres un resultado óptimo debes poner resistencia considerable a la bicicleta, ya que si no lo haces en vez de hacer esfuerzo en tus piernas quemarás tu energía y bajarás de peso.

    En cuanto al tiempo te recomiendo de 30 minutos a 1 hora diaria, con algo de resistencia,

  • hace 7 años

    SI AYUDA Y TENDRIAS QUE HACER 45 O UNA HORA COMPLETA

    Fuente(s): XD
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