¿AYUDA PORFAVOR PARA MANTENERME EN FORMA?

Question

Muchas veces me da ansiedad de comer cosas inapropiadas como hago par controlarla?

Desayuno:cereal fitness con jugo de papaya y maní con uvas pasas

medias nueves: me endulzaron en el colegio con chocomelos y galletas festivales de chocolate

almuerzo:1 plato de sopa de (fideos, papa, alverja y pollo) con 2 arepas y dos granadillas

cena: 1 pan hawaiano 250 gramos de queso descremado y dos granadillas y un mango

realize 50 minutos de cardio 10 minutos de cintura y 8 minutos de abdominales

¿engordare comiendo de esa forma? por favoor

Answer 1

Respuesta preferida

Te recomiendo que comas Bien pero no excedas, no comas porquerías como galletas, chetos & esas cosas, con una dieta balanceada & ejercicio todos los días por 1 Hora, ir a correr hace bien, busca otro tipo de ejercicios & si tienes tiempo puedes meterte a algún deporte como Fut o Básquet, no te metas a natación ni a Gimnasia si no quieres tener una espalda muy ancha.