Enrique. preguntado en DeportesAtletismo · hace 7 años

¿Como hago para evitar esa bolsa de agua que siento en la parte izquierda de mi estomago cuando hago cardio?

Sucede que llevo tres semanas haciendo cardio de Lunes a Viernes, y ya había ganado una resistencia de 30 minutos, pero hoy fui a hacer cardio y a los 15 minutos comenzé a sentir como si tuviera una bolsa de agua a la izquierda de mi estomago. Cuando hago cardio inalo por la narix y exhalo por la boca, no se que sucede.

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    pues primero tienes que variar de cardio a pesas un dia si y otro no, todos los dias cardio no tiene mucho sentido, segundo no solo es inhalar por la nariz y exhalar por la boca es la tecnica con que lo haces, tienes que entrenar ritmo respiratorio y distintas tecnicas de respiracion, algunos profesores de yoga te enseñaran.

    lo que sientes tiene pinta de ser flato, basicamente es que tu cuerpo no estaba bien alimentado y bien oxigenado para realizar su tarea.

    cuida tu cuerpo, saludos

    Fuente(s): personal trainer por 10 años
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