¿Como hago para evitar esa bolsa de agua que siento en la parte izquierda de mi estomago cuando hago cardio?

Question

Sucede que llevo tres semanas haciendo cardio de Lunes a Viernes, y ya había ganado una resistencia de 30 minutos, pero hoy fui a hacer cardio y a los 15 minutos comenzé a sentir como si tuviera una bolsa de agua a la izquierda de mi estomago. Cuando hago cardio inalo por la narix y exhalo por la boca, no se que...

Answer 1

pues primero tienes que variar de cardio a pesas un dia si y otro no, todos los dias cardio no tiene mucho sentido, segundo no solo es inhalar por la nariz y exhalar por la boca es la tecnica con que lo haces, tienes que entrenar ritmo respiratorio y distintas tecnicas de respiracion, algunos profesores de yoga te enseñaran.
lo que sientes tiene pinta de ser flato, basicamente es que tu cuerpo no estaba bien alimentado y bien oxigenado para realizar su tarea.
cuida tu cuerpo, saludos