¿Cintura y cadera con gorditos?

Yo tengo una amiga de doce años que esta mas que desesperada por algo ¡Tiene unos gorditos en la cadera y cintura!, y yo tambien tengo el mismo problema, ¿Como se pueden quitar esos gorditos? Es que a la hora de ponerse blusa se ve terrible, nada extremista por favor. Cinco estrellas al que nos de una solucion.

Gracias. :)

2 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Bueno es muy dificil llevar un control de eso mas si te gusta comer mis consejos son:

    que debes tener cuidado con lo que estas consumiendo debes saber cuanta calorias debes consumir diario y no pasarte pero te dare unos consejos que encontre en google para adelgazar en una semana

    1.Decidir cuántas calorías.

    2.Repartir las calorías en varias comidas.

    3. Diseñar su propio plan de comidas.

    4. Evitar el consumo de comida dietética o preparada.

    5. Servir raciones controladas.

    6. Evitar postres, galletas y dulces.

    y sobre todo haz ejercicio no solo para adelgazar sino para tener una vida saludable en todos los aspectos no es necesario que asistas a un gimnacio puedes salir a correr o a pasear el perro es una buena excusa ....

    suerte !!!

  • haz ejercicio y toma mucha agua

    Fuente(s): :)
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