¿Como sacar pectorales?

Question

Hola amigos tengo una duda eh estado haciendo flexiones de pecho durante un mes y no veo aumento solo esta duro mi pecho ... Ayudenme diganme como sacarlos pectorales ... Tiene que ver en algo la comida?

Gracias mejor respuesta 5 estrellas :DD

Answer 1

Respuesta preferida

come huevo eso tiene proteina (o algo asi) mi abuela me decia cuando llegaba del gym que comiera huevo (de cenar por que llegaba en la noche), si no todo mi trabajo del gym lo estaria tirando a la basura

SUERTE!!!