¿me pueden decir algunos calentamientos ESPECIFICOS de futbol sala?

esque es para una tarea urgente y nose como se hacen ni cuales calentamientos especificos hay........ porfavor expliquen como se hace cada calentamiento especifico (el nombre del calentamiento especifico, como se hace...) porfavor es urgente

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Taloneo: , se trata de ir trotando y tratar de que los talones de tus pies toquen tu cola.

    _ Skiping alto : se trata de ir trotando y con cada paso que que tus rodillas lleguen a la altura de tu cintura.

    _ Patada adelante : Se trata de ir trotando y con una pierna hacer una especie de patada alta que llegue mas o menos a la altura de tu cintura despues que hicistes eso lo haces con la otra pierna y asi sucesivamente

    _ Salto a cabecear : se trata de ir trotando y cada 4 o 5 pasos dar un salto simulando como que cabeceas una pelota.

    Hay muchos mas , como movimiento de cintura , rodillas , tobillos , te dejo un video , es de futbol 11 pero en realidad el calentamiento de futbol es siempre el mismo ya sea para futbol sala futbol 11 o el que sea , te lo digo por que tengo 17 años y juego desde los 5 ya hace 12 años http://www.youtube.com/watch?v=OvnAa3M7PuI

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