jesus preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 7 años

¿Tengo 15 y no duermo bien de noche?

Buenas, tengo 15 anhos mido 1,73. Lo que pasa es que últimamente he tratado de dormirme temprano como a las 9:00 pm ya que soy deportista (Basket y gimnasio). Además de que quiero crecer mi Medico me dijo que tenia que acostarme temprano y alimentarme bien. Pero no siento que estoy durmiendo bien, me despierto siempre a mitad de noche etc. Que puedo hacer?

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Yo creo que es porque tu cuerpo no está acostumbrado a dormir tan temprano,Te recomiendo que primero comienzes a las 10:00 p.m,luego pruebes con las 9.30 p.m y así hasta conseguir la hora que desees dormir.

    Fuente(s): Experiencia Propia...
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  • hace 7 años

    Sólo te tienes que habituar y ya

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