Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 7 años

¿se puede combinar en una rutina: fondos, dominadas, flexiones, sentadillas, estocadas y abdominales?

estoy tratando de armar una rutina calistenica para trabajar el cuerpo completo en un solo dia.

con esos ejercicios, segun mi parecer esta completo pero no quiero saturar mi cuerpo puesto que pienso realizarlo 5 veces por semana.

es una rutina con ejercicios basicos de principiante.

1 respuesta

Calificación
  • hge23
    Lv 7
    hace 7 años
    Mejor Respuesta

    Cinco veces a la semana ya me parece saturado. Mejor deberías establecer una rutina con lo que mencionas y hacerlo unas 4 veces por semana para permitirle a tu cuerpo descansar.

    Los días de descanso no necesariamente tienes que descansar completamente, puedes hacer otras actividades físicas.

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