¿cuantas calorias tiene este sandwich?

dos pan molde integral tostado con una carne de res a la plancha mediana (sin ninguna gota de aceite) 3 rodajas de tomate i lechuga me ayudan porfavor! esta bien que almuerze eso? es sano? porfa AyUDAAA URGENTE! doi 5 estrellas!
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