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¿Para que sirve hacer planchas? que tonifica?
ultimamente estoy haciendo ejercicios para los hombros y funciona muy bien pero ants hacia varias planchas y no habia resultados :/
1 respuesta
- hace 8 añosRespuesta preferida
Hola!
♠ Planchas
○ Es un ejercicio muy eficiente
○ Es un ejercicio extremadamente versátil
○ No toma mucho tiempo
○ Se puede hacer en cualquier lugar
♠ Trabaja zonas como:
○ Las partes delanteras de los deltoides (hombros)
○ Antebrazos
○ músculos de la mano
○ Músculos inferiores de la espalda
○ Abdominales
○ Cuadriceps (parte delantera de los muslos)
○ Tonifica Los Abdominales ..
Bueno Espero haberte Ayudado , Se del tema♥ ...Suerte! Y Un Beso!
Fuente(s): Experiencia♥
