¿Para que sirve hacer planchas? que tonifica?

Question

ultimamente estoy haciendo ejercicios para los hombros y funciona muy bien pero ants hacia varias planchas y no habia resultados :/

Answer 1

Respuesta preferida

Hola!

♠ Planchas

○ Es un ejercicio muy eficiente

○ Es un ejercicio extremadamente versátil

○ No toma mucho tiempo

○ Se puede hacer en cualquier lugar

♠ Trabaja zonas como:

○ Las partes delanteras de los deltoides (hombros)

○ Antebrazos

○ músculos de la mano

○ Músculos inferiores de la espalda

○ Abdominales

○ Cuadriceps (parte delantera de los muslos)

○ Tonifica Los Abdominales ..

Bueno Espero haberte Ayudado , Se del tema♥ ...Suerte! Y Un Beso!

Fuente(s): Experiencia♥