¿Por que no entro en cetosis?? dieta cetogenica?

Empece hace seis dias y no he bajado nada!!! No logro entrar en cetosis. Desayuno huevos duros con tocino y queso, a las once una bolsita de mani salado, almuerzo pollo al horno con ensalada de lechuga y pepinillo y te verde, en la tarde aceitunas verdes o una bolsa de mani y en la cena atun con queso y lchuga y cafe. Alguien que me conteste por favor que esoy haciendo mal!!

1 respuesta

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  • Sr.PeZ
    Lv 6
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Hola:

    ESTA DIETA ES BAJA EN PROTEINAS, LES RECOMIENDO CONSUMIR L-CARNITINA QUE ES UN SUPLEMENTO PROTEICO QUE AYUDA A REDUCIR GRASAS Y CONVERTIRLAS ES MUSCULATURA..IGUAL ES CARA CUESTA COMO 12 MIL PESOS SON CAPSULAS...

    Dieta de 50 días (divididos en 3 tramos de 10 días y el último de 20 días)

    10 dias del primer tramo

    10 dias del segundo tramo

    10 dias del tercer tramo

    20 dias del cuarto tramo

    Pesarse antes de cada tramo

    PRIMER TRAMO

    * NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

    Puedes comer:

    * Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atún, pescado, res.. )

    * Huevos

    * Jamón, fiambres y salame ( jamón, jamonada, vienesas, salchichas ... )

    * Verduras de hoja verde ( sólo crudas, lechuga, perejil acelgas, espinacas, berros, parte verde del cebollin... )

    * Medio tomate por día

    * Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos duros ) los quesos blancos tienen HC en mayor proporción.

    * Yogurt descremado

    * Crema de leche

    * Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. SIN AZÜCAR

    * Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia

    * Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.

    * Gelatina diet

    *Aceitunas, maní

    La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

    Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.

    No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

    Chiao

    Fuente(s): Yio
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