¿batido para masa muscular?

hola quisiera saber un batido para que aumente mi masa muscular con productos naturales y que este rico en proteinas gracias

2 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    puedes empezar a consumir spirulina es un alga que contiene mucha proteina te ayuda con problemas de sobre peso los aztecas la consumían lo llamaban el alimento de los dioses los deportistas chinos la consumen por sus propiedades nutritivas

    LA PUEDES CONSEGUIR EN TIENDAS NATURISTAS EN CAPSULAS LAS ABRES Y VIENEN EN POLVO O TAMBIÉN EN TIENDAS DE SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS

    BATIDO DE SPIRULINA primer batido

    ½ Vaso de agua mineral

    ½ Vaso de jugo de manzana

    1 cucharada rasa de té de Spirulina en polvo

    Agitar en una batidora y servir.

    2 do batido

    Ingredientes:

    Una rebanada grande de piña

    Una manzana

    El zumo de dos naranjas

    Una cucharada de espirulina en polvo

    Una cucharada de semillas de lino o linaza

    Endulzante permitido al gusto

    Preparación:

    Disuelve la espirulina con el zumo de naranjas y coloca en el vaso de la batidora. Añade posteriormente la linaza molida, la manzana en trozos (con piel) y también la piña. Bate la preparación hasta que los ingedientes se integren por completo. Así, ya tendrás listo este batido de espirulina y frutas.

    3er batido

    Ingredientes:

    400 gr de fresas naturales

    1 litro de leche o agua como prefieras

    100 gr de azucar, o stevia o edulcorante a gusto

    4 comprimidos de DXN Spirulina

    Modo de preparación:

    Lavamos las fresas y después cortamos el pedúnculo.

    Las embadurnamos con azúcar y dejamos reposar durante 20 minutos en la nevera.

    A continuación trituramos con ayuda de la batidora o licuadora hasta conseguir un batido cremoso. Añadimos 4 comprimidos de DXN Spirulina.

    El punto de azúcar lo modificaremos al gusto de cada uno.

    Mezclar hasta que esté espeso y suave, y se sirve

  • Anónimo
    hace 7 años

    batido de yogurt

    - 1 taza de yogurt diet 0% grasa

    - 3 cdas carne de soja

    - 1 cda de miel

    - 3 claras de huevo (para mejor absorción que sean cocidas y frías)

    licuar todo con minipimer o licuadora

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