Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaMedicinas alternativas · hace 7 años

¿como aguantar los ronquidos?

4 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    Tapones para los oidos? Y un respirabien(tiritas de esas que abren las fosas nasalesxd) de esos para el que ronque. xD

  • Anónimo
    hace 6 años

    Casi todo el mundo ronca ocasionalmente, pero si esto ocurre con frecuencia puede afectar a la cantidad y la calidad del sueño y el de los familiares y compañeros de habitación. Roncar puede conducir a la falta de sueño y fatiga diurna, irritabilidad y problemas mayores de salud.

    para dejar de roncar fácilmente recomiendo ver este método natural http://enle.info/noroncar

  • hace 7 años

    No entendi, es no roncar o aguantar los ronquidos de otros?

  • hace 7 años

    Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el ronquido:

    Evite el alcohol y otros sedantes a la hora de acostarse.

    No duerma boca arriba; duerma de lado si es posible. Algunos médicos incluso sugieren coser una pelota de tenis o golf a la espalda de la pijama. Esto causa molestia si uno se voltea y le ayuda a recordar que debe permanecer de lado. Con el tiempo, dormir de lado se vuelve un hábito y no se necesitan recordatorios.

    Baje de peso en caso de tener sobrepeso.

    Ensaye con tiras nasales sin fármacos y de venta libre que ayudan a dilatar las fosas nasales (éstas no son tratamientos para la apnea del sueño).

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