? preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 7 años

¿Aumentar masa muscular sin comer carne ni leguminosas?

Quiero entrenar en el gimnasio pero el problema es que no puedo comer carne ni leguminosas, es decir; carne, frijol, lentejas, atún, pollo, pescado pero entonces que proteína le doy a mi cuerpo para poder aumentar de masa muscular?

3 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    ¿Pero que tienen de malo las leguminosas?

    Son necesarias si no comes carne, ya que tienen los animoacidos ecenciales.

    ¿No te gusta ninguna?

    Soja blanca, amarilla y verde, habas, garbanzos, guisantes, alubias negras, rojas y blancas;alfalfa,lentejas, los granos de choclo, los cacahuetes, las vainas...y dentro de cad auna hay varias variedades T_T

    Me parece imposible que no te guste ninguna :O

    Si no tambien puedes comer seitan que tiene más proteinas que cualquier otro alimento (incluso que la carne) y sabe similar como la carne...http://es.wikipedia.org/wiki/Seit%C3%A1n

  • hace 6 años

    Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe probar este método http://masa-muscular.emuy.info

    Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

  • hace 7 años

    Tampoco puedes comer huevo??

    Es la mejor proteina del mundo

    Fuente(s): :)
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