¿que puedo comer en mi dieta?

hola amigos, estoy haciendo una dieta del famoso libro FACTOR QUEMA GRASA, pero dice que en las primeras 2 semenas, puedo y no puedo comer lo siguiente;

Puedes consumir estos alimentos naturales:

 Frutas (preferentemente orgánicas)

 Vegetales (preferentemente orgánicos)

 Nueces crudas

 Semillas crudas

 Legumbres (frijoles)

 Agua de manantial (o agua purificada por ósmosis

inversa con una pizca de sal de mar)

 Aceite de coco (para cocinar)

 Aceite extra virgen de oliva con jugo de limón (como

aderezo para ensaladas)

No puedes comer:

 Productos lácteos (leche, queso, helados, yogur)

 Carne

 Pan

 Bollería

 Azúcar o edulcorantes artificiales

 Huevos

 Frutas o vegetales enlatados

 Cualquier cosa que tenga harina blanca

 Granos o arroz

MI PREGUNTA ES, tomando en cuenta estos consejos, necesito algunas idea de que puedo comer, es dcir en mi desayuno almuerzo y cena, son comer los alimentos que alli dice y agregando los que si puedo por favor demen algunas resetas faciles, que pueda hacer, y con productos facil de encontrar aqui en VENEZUELA muchas gracias, y espero que tambien le sirva a alguno de usteds

2 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 7 años
    Respuesta preferida

    Primeramente es bueno que quieras estar saludable :D

    Segundo, que raro que en la dieta no puedas comer carne porque la carne es la base de las mayorías de las dietas, creo que puedes comer carne pero no puedes comer No puedes comer:

     Productos lácteos (leche, queso, helados, yogur)

     Pan

     Bollería

     Azúcar o edulcorantes artificiales

     Huevos

     Frutas o vegetales enlatados

     Cualquier cosa que tenga harina blanca

     Granos o arroz

    la carne que debes comer debe ser preferiblemente a la plancha u horneada

    Saludos

    Fuente(s): yo
  • Anónimo
    hace 7 años

    Te recomiendo un libro que a mi me ayudo mucho, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas: http://tinyurl.com/descargadeellibro

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.