Chico preguntado en DeportesFútbolFútbol (España) · hace 8 años

¿Como funciona el entrenamiento de un futbolista?

Mi pregunta es, como funciona el entrenamiento de un futbolista profesional, es decir cuales son sus tiempos de descanso, cuando deben exigirse al máximo y cuando no, cuando es la pre temporada y todas esas cosas, se agradece la información.

3 respuestas

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Depende del país, la división en la que se juegue y los gustos del cuerpo técnico, pero por lo general se hace una pretemporada (empieza a mediados de julio) que comienza con una trabajo físico intenso (por lo general en montaña o playa) de 2 sesiones diarias, al principio se suelen hacer ejercicios de fuerza, potencia, flexibilidad y resistencia. En una segunda fase se introduce la pelota y se comienzan a hacer ejercicios técnicos de pase, conducción, control del balón, remate, marca, desmarque y presión, etc. En una tercera fase (sin dejar de hacer trabajo físico y técnico) se hace trabajo táctico, parado de equipo, presión sobre la pelota (bascular de un lado a otro de la cancha), cubrir lineas de pase, trabajos de transición ofensiva y defensiva, pelota parada, etc. La pretemporada es fundamental para que los deportistas profesionales tomen un buen tono físico y tengan la resistencia necesaria para soportar la carga física de la temporada. Aunado a lo anterior se debe llevar con absoluto rigor una dieta especifica para cada atleta dependiendo de sus características físicas, además de que deben cuidar aspectos como las horas de sueño, el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias (todas prohibidas en competición) y en las cercanías de una competencia la actividad sexual también se suele limitar.

    Una vez iniciada la temporada el trabajo varía dependiendo del estado físico en el que se encuentre cada jugador, ya que si ha tenido muchos minutos de competición puede necesitar trabajo fisioterapeutico. A los jugadores que juegan de forma más recurrente se les suele dar sesiones de estiramiento, masajes y trabajo aeróbico suave el día posterior a un partido mientras que a los jugadores con menos minutos se les exige trabajo físico intenso para que mantengan el tono físico a la par de los titulares. Durante la temporada se suelen hacer trabajos de una sola sesión (jugadores no lesionados) en la mañana todos los días excepto un día (partidos de local) antes de los partidos en donde se revisan las cuestiones tácticas o un par de días en el caso de los partidos en donde hay concentración como visitantes.

    Como te comente al principio la forma de trabajar puede variar pero en términos muy generales todos las instituciones tienen que realizar estos trabajos que te mencione en mayor o menor medida.

  • Anónimo
    hace 8 años

    No soy ningún profesional del fútbol para saber la forma con que se debe cuidar un buen profesional, ni tampoco los ejercicios que hace en su preparación diaria con los técnicos de su club

  • hace 8 años

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