¿CUANTAS CALORIAS DEBO DE CONSUMIR SI TENGO 17 AÑOS?

soy varon mido 1.75 peso 60 hago 1 a 2 horas de cardio entre trotando y corriendo en la caminadora y lajartigas cuantas calorias debo comer ¿es cierto que un hombre puede comer un poco mas que la mujer?
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